METODOLOGÍA

El yoga es una práctica física y mental que combina posturas, respiración y concentración para mejorar la flexibilidad, la fuerza y el bienestar general.

OBJETIVOS:

Equilibrar cuerpo y mente
Aprender a respirar mejor
Mejorar la flexibilidad y movilidad.
Duración: 60 minutos
Intensidad: Media a baja

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