METODOLOGÍA
El step es una disciplina aeróbica que utiliza una plataforma elevada llamada “step” para realizar subidas y bajadas al ritmo de la música.
OBJETIVOS:
Mejora la resistencia cardiovascular
Fortalece principalmente piernas y glúteos
Trabaja coordinación y memoria coreográfica
Duración: 50 a 60 minutos
Intensidad: Baja a media
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